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通便补肾的养生食谱之地瓜蒸饭

2013年01月31日 | 作者: 大道养生 |

相信地瓜大家都不陌生,经常吃烤地瓜,还有熬汤来喝,所谓地瓜,其实就是我们平常所说的红薯。你是否知道地瓜的补肾功效呢?我们怎么来利用地瓜来达到补肾的 效果呢?大家知道地瓜究竟有多少营养价值吗? 地瓜在我国各地都有种 植,人人都可以吃得到。接下来为大家介绍一下地瓜的营养及价值。希望对大家有所帮助。 地瓜忌生吃。南方不少地方时兴生吃地瓜。地瓜淀粉含量多,生吃的话消化较困难,最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化,使其......
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男性养生要常吃牛肉

2013年01月30日 | 作者: 大道养生 |

牛肉我们平时都经常吃,尤其适合男性养生保健。但是男性朋友们吃牛肉对身体究竟有什么好处,大家知道吗?下面我们一起来了解一下牛肉对男士的好处: 牛肉养生功效1:富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。 牛肉养生功效2:含维生素 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。......
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按摩穴位保护你的胃

2013年01月29日 | 作者: 大道养生 |

现代社会,生活压力大,饮食无规律、暴饮暴食、不运动等不良生活习惯很容易导致各种胃病的发生。那么中医有没有针对胃病的穴位呢?古人说:“胃为太仓,三皇五帝之厨府也。”为了保护太 仓的正常运作,人体给胃部配备了护卫“三剑客”,即上中下三脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗,就可形成对胃的层层保护,让各种胃病无法侵入。 上脘穴:在上腹部,前正中线上,肚脐上5寸,和食管相对应,是食物进入胃的通道。按压上脘穴,对人们因吃得太快,吃得......
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美容食物之吃出美丽

2013年01月28日 | 作者: 大道养生 |

今天我们主要来看看,大自然给予了我们哪些能够美容护肤的天然食物吧。下面就来看看,利用饮食美容,我们能够利用哪些天然的食物呢。   一、鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。   二、芝麻 芝麻乌发的作用大家都应该知道吧,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。......
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美容瑜伽延缓衰老只要一分钟

2013年01月28日 | 作者: 大道养生 |

女人们都希望自己可以做到容颜不老,但是随着时间的推移,人难免会出现衰老的迹像,如果大家能够每天花费一分钟的时间做做美容瑜伽,那就可以帮助自己延缓衰老,看到这里,你是不是动心了?那就快来学习下美容瑜伽的知识吧。 什么是美容瑜伽? 它是一种对脸部肌肉的锻炼。每天抽出一分钟活动面部的表情肌,能改善很多岁月在你脸上留下的痕迹。 美容瑜伽有什么效果? 锻炼表情肌能改善脸部血液循环,提高新陈代谢,从而浅化小皱纹、收紧松弛皮肤。人......
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如何分辨食物是寒性还是热性?

2013年01月28日 | 作者: 大道养生 |

平时进食的时候,很多人为热寒食物的无法区分担心,尤其是一些朋友患有疾病,要是不进行热寒食物的有效区分,会导致了自己的身体上的病情恶化的,这一点我们不去重视,下面的一些方法,就是介绍有关的一些热寒食物的办法。   分辨食物热性还是寒性可以从食物的味道或者是生长季节去看,比如,我们可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。 1、从颜色来看,绿色植物 与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如......
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经常用闹钟不利于健康

2013年01月28日 | 作者: 大道养生 |

在日常生活中,我们为了让自己能够按时醒来,通常都会给自己定个闹钟,一般认为这是一件很平常的事情,没有什么大问题,其实不然,早上用闹钟叫醒其实是件对人体健康极为不利的事情,下面,我们就具体来了解一下。   为了能准时上班,现代人一般都会在睡觉之前给自己定一个闹钟,让它第二天能叫醒自己,其实,突然被闹钟叫醒会让身体产生一些不适的感觉,对身体健康有很大的不良影响。 我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时,心跳、血压、......
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热水泡脚有益于养生

2013年01月27日 | 作者: 大道养生 |

泡脚有助于血液循环,秋冬许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,改善睡眠。另 外,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。 中药泡脚其实就等于吃药,皮肤是人体的器官之一,有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物,如借助热水,则......
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大道养生之什么是中医治未病?

2013年01月27日 | 作者: 大道养生 |

未病在中医上有着三种不同的意思,在不同的情况下,其寓意也是不同的。下面,我们就具体的来了解下中医上对未病的详细介绍吧。 首先,“未病”为“无病”,即机体尚未产生病理信息的健康人,也就是没有任何疾病的健康状态。 其次,“未病”为病而未发,即健康到疾病发生的中间状态。此时机体内已有潜在的病理信息,但尚未有任何临床表现的状态,也就是说病理信息的发展仍处于 “潜伏”时期,还没有达到“显化”程度。长期以来,人们对处于这个阶段的病理信......
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中医理论中的五脏六腑理论与作用

2013年01月27日 | 作者: 大道养生 |

五脏六腑包括了人体内最重要的器官,这与人们的健康息息相关。在日常生活中,我们应加强对身体器官的了解,一旦发生不舒服情况,可以有效的进行诊断。在中医眼里的五脏六腑大家需要了解一下。   “脏”通“藏”,表示储藏、闭藏的意思,不直接对外,有点幕后工作者的意思,性质多为沉静的、内在的、下降的,属于阴。而“腑”通“府”,就是住宅, 有门有窗,常与外界交流,是前台工作者,主管出纳传输,自己却“两袖空空”。性质多为活动的、外在的、......
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