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教你不去健身房也能三个月拥有8块腹肌[12P]

2014年08月06日 | 作者: 大道养生 |

原文“史上最强型人养成秘籍: 90 天肥仔变型男实录” 这是一篇最近很火的帖子。主人公B.K ,是一个从来没有看见过自己腹肌的 三十三岁中年普通男人,就是因为青春易逝的危机感,让他下定决心给自己一个 交代!于是用了九十天,他做到了!减脂和塑身计划从2014年3 月15日开始到6 月25日结束,从一个非典型性胖子、微胖界翘楚、土圆肥代表,到八块腹肌霸气 外露,仅仅90天。 前几天在机场,遇见一个三四个月没见的小姐妹,在她面前半天没认出我。 ......
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美容食物之吃出美丽

2013年01月28日 | 作者: 大道养生 |

今天我们主要来看看,大自然给予了我们哪些能够美容护肤的天然食物吧。下面就来看看,利用饮食美容,我们能够利用哪些天然的食物呢。   一、鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。   二、芝麻 芝麻乌发的作用大家都应该知道吧,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。......
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日常生活中的美容护肤小窍门

2013年01月28日 | 作者: 大道养生 |

你经常去美容院护理肌肤吗?其实在日常生活中就有很多的美容护肤方法,通过一些方便获取的材料进行就可以进行皮肤的护理。 1。冰和化妆棉——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。 2。毛巾——把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3。水果——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌肤的人可以在洗脸时,在......
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美容瑜伽延缓衰老只要一分钟

2013年01月28日 | 作者: 大道养生 |

女人们都希望自己可以做到容颜不老,但是随着时间的推移,人难免会出现衰老的迹像,如果大家能够每天花费一分钟的时间做做美容瑜伽,那就可以帮助自己延缓衰老,看到这里,你是不是动心了?那就快来学习下美容瑜伽的知识吧。 什么是美容瑜伽? 它是一种对脸部肌肉的锻炼。每天抽出一分钟活动面部的表情肌,能改善很多岁月在你脸上留下的痕迹。 美容瑜伽有什么效果? 锻炼表情肌能改善脸部血液循环,提高新陈代谢,从而浅化小皱纹、收紧松弛皮肤。人......
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