当前位置:大道养生网首页 > 两性养生 > 男性养生 > 文章

教你不去健身房也能三个月拥有8块腹肌[12P]

2014年08月06日 | 作者: 大道养生 |

原文“史上最强型人养成秘籍: 90 天肥仔变型男实录” 这是一篇最近很火的帖子。主人公B.K ,是一个从来没有看见过自己腹肌的 三十三岁中年普通男人,就是因为青春易逝的危机感,让他下定决心给自己一个 交代!于是用了九十天,他做到了!减脂和塑身计划从2014年3 月15日开始到6 月25日结束,从一个非典型性胖子、微胖界翘楚、土圆肥代表,到八块腹肌霸气 外露,仅仅90天。 前几天在机场,遇见一个三四个月没见的小姐妹,在她面前半天没认出我。 ......
关键词:
全文阅读

四步腹肌锻炼法,教你快递拥有迷人腹肌

2014年07月18日 | 作者: 大道养生 |

“腰腹肌肉锻炼”步骤和方法介绍 第一步:锻炼肌群:腹直肌,腹外斜肌 1 仰卧起坐 平躺在地面,弯曲双膝,手肘弯曲并将手指放于太阳穴两侧。 2 动用我们的核心肌肉群,抬起上身直到只有臀部和双脚接触地面。 3 身体完全直立式停止动作,重新躺下,并重复之前的动作。 第二步:锻炼肌群:腹直肌,腹外斜肌 1 腹部卷曲 膝盖弯曲平躺于地面,手弯曲放置在头部两侧。 2 利用肌肉控制背部以上及肩部抬起,并坚持一段时间。 3 慢慢放下直至平躺。 第三......
关键词:
全文阅读

如何按摩男性的金三角,提升性能力?

2014年06月23日 | 作者: 大道养生 |

愛愛時,如果幫助男伴按摩他的“金三角”,長期下去,不僅能提升他的性能力,還能讓你享受更激情的爱爱生活哦! 科學發現,“金三角”按摩法可以比較明顯地改善男性健康狀況,尤其是對提升男性性能力有較好的療效,而且可以自行操作,不需要花錢,安全無副作用。那麽什麽是金三角,該如何按摩金三角呢? “金三角”實際就是以恥骨聯合上緣為底,以兩側大腿根部(腹股溝)為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴,底邊的兩個終點是屬......
关键词:
全文阅读

这是肾虚吗?男人肾虚吃什么好?

2014年06月22日 | 作者: 大道养生 |

1、男人肾虚的症状 夜尿增多 对 于正常的男人来讲,是不常起夜的,但是如果你肾虚了,那么就很容易起夜了。半夜的时候,如果你起夜好几次的话,那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时 就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。如果你想要根治的,必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用,才能让其得阳而阴退。 头晕耳鸣 如 果你经常感觉到头晕耳鸣,极有可能是你承受了很大的压力。这个时候,你就会感觉到眼睛发话,天旋地......
关键词:
全文阅读

男人那点事之壮阳食品与性爱姿势哪个更给力!

2013年12月17日 | 作者: 大道养生 |

男人最怕的,估计就是“雄风不再” 若问男人最爱什么?多半是“金枪不倒”,若问他们最怕什么?多半是“雄风不再”。“小弟弟”的表现直接影响到一个男人最基本的自信,所以多少世纪以来,帝王将相炼制丹药、贤人术士苦求秘方、寻常百姓也在口口相传“壮阳菜单”。 可壮阳这事,还真不简单,历史上甚至有人死于“壮阳”。根据汉代的记载,《赵飞燕外传》一书中曾提到一种名叫“慎恤胶”的药剂,汉成帝刘骜“得慎恤胶一丸一幸”,意思是吃一粒就可以让性功能障碍......
关键词:
全文阅读

男性健身动态图帮你迅速打造健美身材 燃脂减肥塑造性感腹肌

2013年09月06日 | 作者: 大道养生 |

以下七张男性健身动态图帮你迅速打造健美身材坚持两个月绝对可以给你傲人的健美身材: 火速燃烧脂肪,7个动作快速塑造性感的腹肌、人鱼线。 每组15-25次,重复3-4,休息30-60秒。试试这个程序每周3次,只要30天,你就会看到自己的蜕变。 已经有上百万人成功练出腹肌、人鱼线、翘臀……你为什么还不试试!!! 图片文件较大,要等待加载。。。     无需特殊场地,无需特殊器械,需要的只是一点点时间和坚持不懈的毅力,是男人就来试试把!
关键词:
全文阅读