当前位置:大道养生网首页 > 两性养生 > 女性养生 > 正文

高效18分钟快速全身练习+丰胸按摩二连发!

2014年09月11日 | 作者: 大道养生 | 分类: 女性养生 | 

高效18分钟快速全身练习

箭步蹲→蜘蛛俯卧撑→深蹲抬腿→平板支撑抬腿→冲拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋转→跪式俯卧撑抬腿,每个动作30秒!

循环3组。每周3-4次,坚持锻炼4周,你会看到不一样的自己!

太平公主看这里

身材瘦小的女生大多都会面临同一个问题:胸部过于平坦,那么在家如何自己操作不用去求外人呢?

以下6个动作教你怎么按摩乳房,轻松提升cup。

每个动作做20-30次,每天只需要几分钟。

只要坚持按摩,你会发现做女人挺好。


发表评论

您的昵称(必填)

您的邮箱(必填)

您的网站(选填)

评论内容(必填)

😉 😐 😡 😈 simple-smile.png 😯 frownie.png rolleyes.png 😛 😳 😮 mrgreen.png 😆 💡 😀 👿 😥 😎 ➡ 😕 ❓ ❗